七成女性被更年期综合征困扰 如何进行健康管理?

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  • 来源:南京健康养生

七成女性被更年期综合征困扰 如何进行健康管理?

杭州日报 记者 柴悦颖 通讯员 姜洁斯

48位中年女性参加市妇产科医院更年期健康沙龙,活动开始前,妇科内分泌科主任医师金雪静却叫上了两位专业教练,先带着大家沿着钱塘江畔大步走了2公里,午餐则是医院特别定制的更年期营养餐。

市妇产科医院院长、国内知名妇科内分泌专家张治芬教授说,75%的女性或多或少被更年期症状困扰,除补充性激素外,还应该通过饮食、运动等进行全方位管理。

她用7年时间坚守美丽

“今天的沙龙活动我一定要来,很想用我的亲身经历告诉女同胞们,更年期不可怕。”在沙龙上,58岁的马女士分享了这7年来的感受。7年前,马女士出现异样,“生理期不准了,面色潮红、出汗,有时突然一阵潮热从胸口涌到头部。”

因为从事教育工作,症状又常在讲课时出现,严重影响了马女士的工作,她一度心情烦躁,晚上睡不好,靠吃安眠药才能入睡。原本以为是睡眠的原因,才导致一系列症状,后来经过同事提醒,她才意识到可能是更年期到了,便到市妇产科医院就诊。

医生检查后,发现马女士卵巢功能衰退,已进入更年期,而且病情已属于重度。如何改善更年期症状?听从医生的建议,马女士开始进行性激素补充治疗,同时进行心理、营养、运动等多学科综合管理。

“这7年,我一直在练习瑜伽,还当起了瑜伽教练。日常在坚持游泳,2018年,我还参加了横渡钱塘江活动。”马女士说,现在性激素药物还在继续服用,锻炼也在继续,但整个人心情也愉悦了。

七成女性会出现更年期不适

女人步入40岁后,最常听到的一句话就是“莫名其妙”,突然发脾气,突然莫名伤感,突然生病等。而这一切,很可能与更年期有着千丝万缕的关系。

金雪静说,更年期症状多达180多种,严重困扰着女性的身心健康。更年期也是许多老年疾病的萌发期,糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病,老年性痴呆症、妇科肿瘤等疾病将集中向女性袭来。

为什么会出现更年期症状?金雪静解释,主要是进入围绝经期后,女性的卵巢功能减退了。这时体内的性激素水平迅速下降,导致女性机体生理功能发生改变,从而出现各种奇怪的更年期症状。

“从女性卵巢功能开始减退,直到绝经后的1年内,被称为围绝经期,平均年龄是49到51岁,这时千万不能放松。”金雪静的建议是早期介入健康管理,从调整生活方式入手,“有氧运动就是一种有效的保健方式,它不仅能塑性,还能使体内产生一种快乐激素‘内啡肽’,使人心情愉悦,同时改善身体代谢,防止骨质疏松。”

补充性激素有个10年窗口期

门诊中,妇科内分泌科专家常碰到一些女性,认为更年期不适只要熬一熬就会过去,却没有预料到远期对身体带来的疾病风险。

“在国外,40%的女性会接受性激素补充治疗,这不仅能使女性保持精力充沛、外表美丽,还对心血管、骨质疏松等疾病有防护作用。在国内,绝经后进行性激素治疗的女性,还不到1%。”张治芬院长说,补充性激素有个10年窗口期。

绝经前,女性的心血管病发病率低于男性,绝经后,发病率则高于男性,最终女性的死亡原因大部分也是心血管病。

“性激素补充治疗的最佳时期,是从卵巢功能开始减退到绝经后的10年内,最晚在60岁以前进行。”张治芬院长说,许多人担心服用性激素,会增加妇科肿瘤患病率,宁可服用各种保健品。殊不知,许多保健品含有性激素,激素的应用有禁忌证,需要专业医生的指导。

绝经后有潮热、尿路感染、烦躁失眠、骨质疏松等问题的女性,都可到医院挂个更年期门诊的号子,医生会全面评估,制订方案。

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